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5 dicas contra o estresse e a ansiedade

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O estresse é caracterizado pelo desgaste que ocorre no dia a dia da pessoa, em que ela é forçada a enfrentar diferentes situações que geram tensões emocionais. Pode ser causado pela ansiedade e pela depressão, devido à mudança brusca no estilo de vida e à exposição a determinado ambiente, o que leva a pessoa a sentir certo tipo de angústia. Assim, ele pode estar presente em forma de doenças, conflitos psicológicos e situações do cotidiano.

Confira 5 dicas que te ajudarão a evitar o estresse e a ansiedade:

Texto baseado no livro Estresse e ansiedade, de Marisa Lobo, o primeiro da série psicologia cristã.

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